منتدى الأسرة العربية لصيد الفوائد

منتدى الأسرة العربية لصيد الفوائد نساعدك في الرجوع لطريق المستقيم بعون لله
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دليل مواقع

شاطر | 
 

  سبعة عوامل لحرقة المعدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
الإدارة العليا
الإدارة العليا
avatar

الدولة : المغرب
المزاج :
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2924
نقاط التميز نقاط التميز : 12030
السٌّمعَة السٌّمعَة : 665
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 12/06/2012
العمر العمر : 22
ذكر

مُساهمةموضوع: سبعة عوامل لحرقة المعدة   الخميس أغسطس 23, 2012 2:46 pm

سبعة عوامل لحرقة المعدة

عند الشعور باشتعال داخل صدرك، وحرقة داخل معدتك، هناك أكثر من عامل يسبب لك ذلك الشعور بعدم الراحة.





الفاكهة الحمضية


هذه
الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من الحمضيات، كالجريب فروت، الليمون،
الطماطم- نعم الطماطم من الفاكهة- والبرتقال. وذلك يتحول إلى أخبار سيئة
لراحة المريء، لأن الأطعمة التي تحتوي على حمضيات تتسبب في زيادة حمض
المعدة، مما يحدث ارتجاعا للمريء وتتحول هذه الأطعمة الصحية إلى أطعمة
تسبب حرقة في المعدة.




الأطعمة الدهنية


هذه
الأطعمة التي تحتوي على دهون ونشويات، تتسبب في هضم بطيء، مما يرتبط بحرقة
المعدة. كأجنحة الدجاج، الجبن، الهمبورجر والبطاطس المقلية أيضًا تؤدي إلى
حرقة معدة شديدة.




الكافيين


لو تسبب
الكافيين في إشتعال صدرك، إذن كن على علم أن القهوة تحتوي على نسبة عالية
من الحامضية، إذن حان الوقت لتستبدل بالشاي، القهوة والمشروبات الغازية
الشاي الأخضر.




سناك المساء


إن تناولت كيس
رقائق البطاطس قبل خلودك للنوم، فلن يتاح لك أي وقت نهائيًا للهضم. وأنت
تعرف ما يحدث فيما بعد. فقط اترك على الأقل 3 ساعات بين وجبتك الأخيرة
وميعاد النوم، أعط جسدك وقتا لهضم الطعام قبل أن تستلقي.




المقليات


ألق بمقلاتك، ويفضل أن تشوي طعامك، لأن ذلك يقلل من نسبة الدهون في وجبتك.




الأطعمة المتبلة


هذه
الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من المكونات الحمضية - الملح والخل. الصلصة
على سبيل المثال، تتكون من الطماطم والفلفل- مكوناتها الأساسية تسبب حرقة
المعدة بغض النظر عن التوابل التي تستخدم فيها. فالصوص في العادة يحتوي
على الدهون. فيسبب ذلك بطئا في الهضم عن المعتاد، مما يجعلها من الأطعمة
التي تسبب حرقة المعدة. فإن كنت تجد أن هذه الأطعمة تتعبك، فمن الأفضل
تجنبها. وبدلا من ذلك استبدل بها الصوص القليل الدهون والذي يحتوي على
الخل بدلا من الزيت.




الأكل السريع



تناول
طعامك ببطء. فكلما أكلت سريعًا كان صعبًا على معدتك أن تقوم بوظيفتها،
وكلما كنت معرضًا للإصابة بحرقة المعدة. بين كل قضمة وأخرى، انتظر حتى
تفرغ فمك من الطعام تمامًا









منتدى جنة المسلمين
تطوير.اكواد.استيلات.فديوهات.منوعات.اسلاميات.برامج.والكثير
-*QQ*-

-*QQ*-


-*E*- -*U*-
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jana.lolbb.com
 
سبعة عوامل لحرقة المعدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأسرة العربية لصيد الفوائد :: منوعات :: كيفية الحفاض على الجسم-
انتقل الى:  
مواقع صديقة
الأسرة الشامل | صور و خلفيات – قنوات فضائية