منتدى الأسرة العربية لصيد الفوائد

منتدى الأسرة العربية لصيد الفوائد نساعدك في الرجوع لطريق المستقيم بعون لله
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دليل مواقع

شاطر | 
 

 آلام الظهر التى تظهر لرافعى الأثقال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
الإدارة العليا
الإدارة العليا
avatar

الدولة : المغرب
المزاج :
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2924
نقاط التميز نقاط التميز : 12030
السٌّمعَة السٌّمعَة : 665
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 12/06/2012
العمر العمر : 22
ذكر

مُساهمةموضوع: آلام الظهر التى تظهر لرافعى الأثقال   الخميس أغسطس 23, 2012 2:41 pm

آلام الظهر التى تظهر لرافعى الأثقال



يقول
الدكتور عبد العظيم العوادلى أستاذ الطب الرياضى ، إن أخطاء التدريبات فى
رفع الأثقال قد تؤثر على العضلة، ويمكن أن تؤدى إلى إصابات الساق وأسفل
الظهر التى قد تضع نهاية لنظامك التدريبى، حيث يقوم الكثيرون دون وعى
بأداء تمرينات الساقين وأسفل الظهر قبل التماثل للشفاء، وقد يؤدى
إلى إصابات دقيقة للأنسجة الرخوة إلى أن يتوقف التدريب فى النهاية ويبدأ
التدخل الطبى، ومع ذلك فإنه مع اتباع نظام متداخل للاستشفاء يمكن الرياضى
الاستمرار دون التعرض لخطورة الإصابة بمشاكل فى الظهر.


ويشير الدكتور عبد العظيم إلى أن آلام الظهر لرافعى الأثقال غالبا تحدث نتيجة لعدة أسباب منها:

ـ
الاعتياد على عملية الشد الميكا*-تم الحذف. كلمة غير محترمة لا يسمح بها في هذا المنتدى-*ى عندما تضغط على العضلات والأربطة
والغضاريف وتدفعها بعيدا عن مداها الجسدى الطبيعى وذلك بالضغط الذى يؤدى
إلى تقلص العضلات.

ـ اختلال نظام الخلية مثل الإصابة بالتهاب المفاصل والعدوى والسرطان.

ـ اضطراب المسالك البولية والتناسلية، كالإصابة بحصوات الكلى أو اضطرابات تناسلية للمرأة أو ناتج عن مشاكل القولون والجهاز الهضمى.

ويبين الدكتور عبد العظيم ان الشخص يعلم أنه مصاب بمشاكل فى الظهر نتيجة للتمارين الخاطئة عندما تحدث بعض الصفات من بينها:

ـ عند الشعور بآلام فى الظهر فور الوقوع على الظهر أو الإصابة فى حادث تصادم.

ـ إذا كان الإنسان متقدما فى السن وكان الألم ناتجا عن رفع حمل ثقيل بريقة خاطئة.

ـ
إذا كان الإنسان يشعر بتدهور مستمر فى حالتة الصحية أو بتخديل أو تنميل
أو وخز أو ضعف فى الجزء السفلى ووصل القدمين لدرجة سقو القدمين أو
إحداهما.

ـ عند الشعور بآلام الظهر وقد تجد نفسك فاقد السيطرة على المثانة أو الأمعاء.









منتدى جنة المسلمين
تطوير.اكواد.استيلات.فديوهات.منوعات.اسلاميات.برامج.والكثير
-*QQ*-

-*QQ*-


-*E*- -*U*-
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jana.lolbb.com
 
آلام الظهر التى تظهر لرافعى الأثقال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأسرة العربية لصيد الفوائد :: منوعات :: كيفية الحفاض على الجسم-
انتقل الى:  
مواقع صديقة
الأسرة الشامل | صور و خلفيات – قنوات فضائية