منتدى الأسرة العربية لصيد الفوائد

منتدى الأسرة العربية لصيد الفوائد نساعدك في الرجوع لطريق المستقيم بعون لله
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دليل مواقع

شاطر | 
 

 مرة اخرى رجيم لزيادة الوزن من اول اسبوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
الإدارة العليا
الإدارة العليا
avatar

الدولة : المغرب
المزاج :
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2924
نقاط التميز نقاط التميز : 12030
السٌّمعَة السٌّمعَة : 665
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 12/06/2012
العمر العمر : 21
ذكر

مُساهمةموضوع: مرة اخرى رجيم لزيادة الوزن من اول اسبوع   الأربعاء أغسطس 22, 2012 1:11 am

مرة اخرى رجيم عني لزيادة الوزن من اول اسبوع

كثير ممن يعانون النحافة يرسلون لنا رسائل بسؤال وهو كيف ازيد وزني ؟

يريدون زيادة وزنهم عن طريق خلطات وغيرها .
وجدت لكم طرق كثيره لزيادة الوزن ، فجمعت لكم الطرق الصحيه والمفيده في زيادة الوزن وهي منوعة ومجربة للاولاد والبنات اتمنى ان تستفيدون منها .
بعض الخلطات والطرق في زيادة الوزن تحتاج وقت طويل اكثر من شهر وهي الافضل بنظري .
نظام غذائي لزيادة الوزن :
1- فطور صباحي يفضل 2 ساندويش بيض مقلي او بيض مسلوق مع حليب 2 لتر .
2- الوجبة الثانية خفيفية بين الغداء والفطور وهي اكل 2 بسكويت سنيكرز مع حليب جالكسي بالشوكولا .
3- وجبة الغداء تكون لحم او دجاج او سمك مع الأرز والسلطات .
4- بعد الغداء بساعة حلي ب 2 بسكوت سنيكرز مع حليب جالكسي شوكولا .
5- وجبة اضافية كبسكويت او اي شي خفيف اذا شعرت بالجوع .
6- وجبة العشاء تكون 2 شاورما ساندويش او صحن شاورما دجاج او لحم مع عصير برتقال او مانجو كبير .
7- بعد العشاء وجبة خفيفة 2 بسكوت سنايكرز او جالكسي او اي شوكولا بديلة وليس شرط 2 ممكن اكثر ، وبعدها نوم .
هذه الطريقه سترفع وزنك بالشكل المطلوب ولكن تحتاج استمرار .
وسترى النتيجه بعينك وجربي قياس وزنك قبل الطريقه وبعدها .
هذا الطريقة صحية مئة بالمئة ، افضل من الخلطات اللي تعتمد على اعشاب التي تزيد وزنك بسرعة ولاتُعرف نتائجها مستقبلاً .
اذا خفت من زيادة وزنك في المستقبل فقللي من وجبات الشوكولا .








منتدى جنة المسلمين
تطوير.اكواد.استيلات.فديوهات.منوعات.اسلاميات.برامج.والكثير
-*QQ*-

-*QQ*-


-*E*- -*U*-
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jana.lolbb.com
 
مرة اخرى رجيم لزيادة الوزن من اول اسبوع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأسرة العربية لصيد الفوائد :: المطبخ :: حلويات-
انتقل الى:  
مواقع صديقة
الأسرة الشامل | صور و خلفيات – قنوات فضائية